Das Team traf sich heute zum Berglauf am völlig vereisten Startort, Schloss Favorite bei Rastatt. Ziel war die ca. 9 km entfernte Ebersteinburg. Je mehr Höhenmeter, desto mehr Schnee – am Zielort auf 426 m Höhe mit trotz schlechtem Wetter recht guter Sicht über das Rheintal blies uns ein eiskalter Wind entgegen, der Schnee suppte in die Schuhe. Das obige Bild verdeutlicht die eigentlich ungemütlichen Wetterbedingungen. Auf dem Rückweg konnte man es rollen und den Wald gemütlich vorbeiziehen lassen. Trotz Schnee und Eis eine tolle Sache!

Anderthalb Stunden standen bei fröhlichem Schneetreiben auf dem Plan. Ich hatte keine Lust bei starkem Wind ewig an der Straße zu laufen und habe daher die lokale “Anhöhe” erklommen. Dort gibt es eine kleine Hochebene samt Wald. Das stellte ich mir recht angenehm und abwechslungsreich vor. Letzteres auf jeden Fall, jedoch heute versehen mit Schnee und Eis und Wegen, die plötzlich mitten auf dem Feld in einem “Wellental” enden und deftige Kurzanstiege einfordern. Oben angekommen blies mir der Wind den Schnee ins Gesicht. Die diversen Schichten, dünne Skiunterwäsche, Merinokram, Paclite-Jacke, machten sich bezahlt. Leider hatte ich keine Kamera dabei, schöne Motive gab es genug. Abgesehen von mir bisher unbekannten Oberschenkelmuskeln, die auf dem Rückweg zu meckern anfingen und auch jetzt noch leise jammern, wars wundervoll. Ich kann jeden Läufer verstehen, der den Asphalt aufgibt!

Nach drei Tagen Kasernierung mit Denkbefehl geht es heute noch ziemlich müde zur HM-Trainingsgruppe. Die übliche graue Nebelsuppe und knackig kalt. Während der ersten 5 km falle ich wegen sichtbarer “Verspannungen” auf. Je länger es geht, desto klarer wird der Kopf, die Müdigkeit weicht und nach und trotz den diversen Fahrtspielen finde ich mein Wohlfühltempo. Nach anderthalb Stunden – wir sind noch nicht zurück – fühle ich mich richtig gut.
Landschaftlich bewegen wir uns zwischen Rastatt und Iffezheim auf Asphalt und Wiesenwegen entlang des Rheins. Fischer frieren mit ihren Angelruten. Spaziergänger beachten amüsiert die auseinander gezogene Laufruppe, deren Mitglieder damit beschäftigt sind, nacheinander die ganze Gruppe zu überholen um sich an die Spitze zu setzen. Alle traben gemütlich zum Ausgangspunkt zurück und sind zufrieden. Hat wirklich Spaß gemacht!